Frequentemente, me pego analisando o comportamento das pessoas ao meu redor. Sou do tipo que sente vergonha alheia, e talvez isso seja uma qualidade, pois sempre que presencio algo constrangedor, me esforço para evitar passar pela mesma situação. Em momentos específicos, já pensei: “Eu jamais me expressaria dessa maneira” ou “Essa pessoa não pode estar falando sério” ou até mesmo “Está fora de si, não é possível”.
Recentemente, aprendi uma lição importante: tudo na vida gira em torno de relacionamentos. Nascemos e partimos deste mundo sozinhos, mas o vasto intervalo entre esses dois momentos é repleto de interações humanas. E as pessoas têm o poder de transformar tudo!
Embora venhamos ao mundo e nos despachemos sozinhos, habitamos uma sociedade que começa em nossos lares, junto às nossas famílias. O que absorvemos nesse ambiente molda nossa percepção e compreensão do mundo que nos cerca. Compreendi que nosso comportamento e a maneira como lidamos com as situações — especialmente com as pessoas — têm um impacto significativo em nossas vidas.
O que desejo discutir com você, que está dedicando seu tempo a ler estas palavras (a valoração desse tempo é algo pessoal, claro), é a loucura desse processo e a sabedoria de adotar comportamentos positivos. Ao fazer isso, podemos alterar o curso de uma jornada que é única e personalizada para cada um de nós: a nossa vida!
A vida é como um carro em uma estrada. O comportamento que escolhemos é o volante que dirige esse carro. Se mantivermos o volante firme e direcionarmos na direção certa, podemos alcançar nossos destinos, como emagrecer, estudar ou conquistar uma promoção. No entanto, muitas vezes, dirigimos de forma automática, deixando que hábitos e padrões antigos nos levem para onde eles querem, em vez de onde realmente desejamos ir.
Assim como um motorista que precisa estar atento às mudanças de pista e ao tráfego, precisamos estar conscientes dos nossos comportamentos e das decisões que tomamos. Ao discutirmos como adotar comportamentos mais assertivos, estamos nos tornando motoristas mais habilidosos, capazes de ajustar a direção do nosso carro e nos aproximar dos nossos objetivos e sonhos.
Os hábitos e padrões antigos têm um papel significativo na formação do nosso comportamento diário, atuando como um tipo de “piloto automático”. Aqui estão algumas maneiras pelas quais eles influenciam nossas ações:
- Repetição e Familiaridade: Nossos cérebros são programados para buscar eficiência. Quando adotamos um hábito, ele se torna uma ação automática, economizando energia mental. Isso significa que, muitas vezes, agimos de acordo com esses padrões sem pensar, o que pode levar a decisões que não estão alinhadas com nossos objetivos.
- Zona de Conforto: Hábitos antigos nos mantêm em uma zona de conforto. Embora essa familiaridade possa ser reconfortante, ela também pode nos impedir de explorar novas oportunidades e experiências. Mudar um comportamento exige sair dessa zona, o que pode ser desafiador.
- Crenças e Valores: Nossos hábitos estão frequentemente ligados a crenças e valores que formamos ao longo da vida. Por exemplo, se alguém cresceu em um ambiente que valorizava o sucesso acadêmico, pode desenvolver o hábito de estudar regularmente. Por outro lado, se alguém teve experiências negativas com a aprendizagem, isso pode levar a hábitos de evitação.
- Reforço Positivo e Negativo: Hábitos são muitas vezes formados e mantidos por reforços. Se um comportamento resulta em uma recompensa (como sensação de prazer ou satisfação), é mais provável que esse comportamento se repita. Da mesma forma, se evitamos um comportamento que causa desconforto, isso também pode se tornar um padrão.
- Influência Social: Nossos hábitos também são influenciados pelas pessoas ao nosso redor. Se estamos cercados por pessoas que têm comportamentos específicos, é mais provável que adotemos esses hábitos, mesmo que não estejam alinhados com nossos objetivos pessoais.
Reconhecer e refletir sobre esses hábitos e padrões é o primeiro passo para modificá-los.
Você está pronto para isso?
Vou ser direta, tudo tem um custo e alterar padrões de comportamento exige esforço.
“Nada é gratuito nessa vida; tudo tem um preço. O preço dos teus sonhos é o trabalho. Há, nesse aspecto, apenas dois comportamentos na vida: ou a sonhamos ou a realizamos”.
Comporte-se por favor! 